Dr. Mihaela Bilic

Nutriţionist

Dată: 09 decembrie 2025

Workshop 1 de la 17:30 până la 18:30

Workshop 2 de la 18:45 până la 19:45

Alimentaţia, aliatul tău la menopauză:
Strategii nutriţionale pentru gestionareasimptomelor și bunăstarea hormonală

Acest workshop va aborda rolul fundamental al alimentaţiei în atenuarea simptomelor comune ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, fluctuaţiile de greutate, tulburările de somn și modificările de dispoziţie.

Veţi primi sfaturi practice despre alimente bogate în fitoestrogeni, alimente antiinflamatoare, echilibrarea glicemiei și importanţa hidratării. Accentul va fi pe un plan alimentar general, ușor de integrat în viaţa de zi cu zi.